Yoga ist unser wertvollstes Erbe und genau dieses Erbe wird heute so dringend benötigt.
Yoga ist das Wissen um das rechte Leben. Aus dieser Sicht betrachtet ,sollte Yoga in das tägliche Leben einbezogen werden. Er hat auf jeden Bereich des Menschen Einfluss, den
physischen oder vitalen
den mentalen
den emotionalen
den psychischen
und den spirituellen.
Das Wort Yoga bedeutet „Einheit oder Einssein und leitet sich her vom Sanskritwort YUJ, was soviel wie „VERBINDEN/ZUSAMMENFÜGEN/VEREINIGEN bedeutet.
Aus einer eher praktischen Sicht bedeutet Yoga das Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotionen.
Dies geschieht durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen)/Pranayama(Atemübungen)/Tiefe Entspannung/Meditation/ Mantras singen/Mudra( bedeutet Geste oder innere Einstellung) ,/Energie Verschlüsse.
Die Wissenschaft von Yoga arbeitet zunächst mit dem äußeren Aspekt der Persönlichkeit. Dies ist für die meisten Menschen ein praktikabler und nachvollziehbarer Beginn.
Ausgehend vom Körper wirkt Yoga weiter in den MENTALEN und EMOTIONALEN Bereich hinein.
Viele Menschen leiden unter Phobien oder Neurosen, die oft das Ergebnis von Stress und alltäglichen Konflikten sind.
Yoga als Integration und Harmonie zwischen Gedanken ,Worten und Taten oder anders ausgedruckt, zwischen Kopf, Herz und Händen.
Es gibt viele Yogawege:
Jnana Yoga – ist der Weg der Erkenntnis
Raja Yoga – ist der Weg der systematischen Analyse und Kontrolle des Geistes.
Hatha Yoga -ist der körperorientierte Teil des Yoga.
Karma Yoga -Yoga der Tat
Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe
Yin Yoga -Pure Entspannung
Kundalini- Yoga der Energie
Mantra -hier werden Klangenergie benutzt
Laya Yoga- Meditationstechniken +Übungen für das tägliche Leben
Kryas -Reinigungsübungen entschlacken den physischen Körper.
um nur einige zu nennen..
Jeder Mensch muss den Yogaweg herausfinden ,der seine Persönlichkeit und seinen Bedürfnissen entspricht.
Wir sehen uns auf der Yogamatte:)
